\u00bfLa sociedad del cansancio? D\u00eda a d\u00eda \u2013en esta \u00e9poca de casi a mitad de a\u00f1o\u2013 tanto en el entorno laboral o familiar se escucha con frecuencia que las personas tienen una sensaci\u00f3n de fatiga, que se sienten muy cansadas, que no logran concentrarse en algunas tareas. Ojeras, rostros cansados, personas que no soportan el ruido en las oficinas, que no quieren socializar o simplemente tienen un sue\u00f1o que no saben cu\u00e1l es el origen.
\u201cMe siento cansada y no s\u00e9 por qu\u00e9\u201d, dice una profesional a un colega. El otro asiente y afirma que le pasa lo mismo. Estas son algunas situaciones que se repiten en los entornos laborales y familiares, seg\u00fan los testimonios.<\/p>\n\n\n\n
Los rostros cansados copan las oficinas, en el bus duermen aquellos que logran ese acto pese al movimiento intenso. Es cansancio, fatiga, agotamiento emocional o estr\u00e9s que son diferentes, pero que finalmente tienen un impacto en la salud mental y que pueden derivar en trastornos mentales.<\/p>\n\n\n\n
Las diferencias. El cansancio, explica el doctor Julio Torales, jefe del Departamento de Salud Mental del Hospital de Cl\u00ednicas, consiste en un estado general de falta de energ\u00eda que puede ser temporal y que se alivia generalmente con descanso. En el caso del estr\u00e9s \u2013advierte\u2013 la respuesta del cuerpo a presiones o demandas puede ser beneficiosa en corto plazo, pero perjudicial si se mantiene en el tiempo.<\/p>\n\n\n\n
En el caso de la fatiga es la \u201csensaci\u00f3n de agotamiento constante que no se alivia con el descanso y que puede afectar la capacidad para funcionar normalmente\u201d. A\u00f1ade que el agotamiento emocional, por su parte, se presenta como un \u201csentimiento de estar mentalmente sobrecargado y agotado, com\u00fanmente visto en entornos laborales o personales de alta demanda\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Para el doctor Julio Torales, estos estados est\u00e1n interrelacionados, pero son distintos en sus causas y efectos.<\/p>\n\n\n\n
\u201cEl estr\u00e9s prolongado puede llevar a fatiga y agotamiento emocional, y el cansancio cr\u00f3nico puede hacer que las personas se sientan m\u00e1s estresadas y emocionalmente desgastadas\u201d.<\/p>\n\n\n\n
LOS EFECTOS. Ese cansancio, agotamiento, fatiga, no solo se queda en las an\u00e9cdotas de que no se sabe de d\u00f3nde proviene, sino que finalmente tiene un impacto en la salud mental, lo cual puede derivar en incrementar trastornos mentales desde ansiedad hasta depresi\u00f3n, dice el doctor Torales.<\/p>\n\n\n\n
\u201cPueden incrementar el riesgo de desarrollar trastornos mentales como ansiedad, depresi\u00f3n, y trastorno de estr\u00e9s postraum\u00e1tico\u201d.<\/p>\n\n\n\n
M\u00e1s all\u00e1 de desplegar la aparici\u00f3n de los trastornos, el cansancio y fatiga tambi\u00e9n impactan en el d\u00eda a d\u00eda de las personas. \u201cAfectan la calidad de vida, disminuyen la capacidad de manejo del estr\u00e9s y pueden deteriorar las relaciones personales y laborales\u201d.<\/p>\n\n\n\n
\u00bfEL CLIMA INCIDE? El doctor Julio Torales sostiene que los factores clim\u00e1ticos tambi\u00e9n juegan un papel preponderante en estas situaciones de f\u00e1tica y cansancio. \u201cS\u00ed, el calor excesivo puede aumentar los niveles de estr\u00e9s y fatiga. El cuerpo humano debe esforzarse m\u00e1s para regular la temperatura corporal en climas c\u00e1lidos, lo cual puede conducir a un mayor agotamiento\u201d.<\/p>\n\n\n\n
El calor hasta hace unos d\u00edas sigue presente en el pa\u00eds, pese a la temporada oto\u00f1al, por lo que esto puede ser un factor desencad\u00e9nate de la fatiga, aunque ya ingres\u00f3 el frente fresco.<\/p>\n\n\n\n
SIGNOS. Los s\u00edntomas como cansancio persistente, irritabilidad, dificultad para concentrarse, cambios de humor, y alteraciones del sue\u00f1o o el apetito son motivos para consultar a un especialista, recomienda el doctor Torales.<\/p>\n\n\n\n
No se recomienda hacer caso omiso a los signos. \u201cUn psic\u00f3logo o siquiatra puede evaluar estos s\u00edntomas y ofrecer el tratamiento adecuado\u201d.<\/p>\n\n\n\n
A los factores del clima, del s\u00edndrome de mitad de a\u00f1o puede sumar que las personas optan por tener dos trabajos como una manera de sostener a la familia y esto tambi\u00e9n suma en el impacto del cansancio, fatiga y estr\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n
\u201cTener m\u00faltiples empleos puede aumentar el riesgo de estr\u00e9s y fatiga, afectando negativamente la salud mental. Las largas horas de trabajo sin suficiente tiempo para el descanso y la recuperaci\u00f3n pueden llevar a un agotamiento significativo\u201d, alerta el siquiatra.<\/p>\n\n\n\n
Estos s\u00edntomas pueden presentarse \u2013explica el siquiatra\u2013 en cualquier etapa de la vida adulta, pero son especialmente comunes entre los adultos j\u00f3venes y de mediana edad que est\u00e1n en la c\u00faspide de sus carreras y responsabilidades familiares.<\/p>\n\n\n\n
Fuente: \u00daH<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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