De acuerdo con las \u00faltimas estad\u00edsticas del Ministerio de Salud, un 38% de la poblaci\u00f3n paraguaya padece de hipertensi\u00f3n debido a varios factores. La instituci\u00f3n sanitaria emiti\u00f3 algunos consejos para su prevenci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n
Cada 17 de mayo se conmemora el D\u00eda Mundial de la Hipertensi\u00f3n, con la finalidad de promover la concienciaci\u00f3n para prevenir, diagnosticar y controlar la hipertensi\u00f3n arterial, condici\u00f3n que constituye el principal factor de riesgo para padecer enfermedades cardiovasculares.<\/p>\n\n\n\n
Datos de la segunda Encuesta Nacional de Factores de Riesgo 2022 del Ministerio de Salud P\u00fablica, realizada en personas de 18 a 64 a\u00f1os, revelan que, en Paraguay, la prevalencia de hipertensi\u00f3n arterial es de 38,5%.<\/p>\n\n\n\n
Con esta encuesta se observ\u00f3 que los hombres presentaron mayor prevalencia de presi\u00f3n arterial elevada.<\/p>\n\n\n\n
La hipertensi\u00f3n arterial es definida como una presi\u00f3n arterial sist\u00f3lica (PAS) persistentemente elevada >140 mmHg y\/o presi\u00f3n arterial diast\u00f3lica (PAD) de al menos 90 mmHg (directrices de la Sociedad Internacional de Hipertensi\u00f3n), y afecta a m\u00e1s de 1.500 millones de personas en todo el mundo.<\/p>\n\n\n\n
Esta enfermedad cr\u00f3nica se debe en gran parte a la mala alimentaci\u00f3n de las personas, el sedentarismo, el consumo de tabaco y alcohol e ingesta excesiva de sal.<\/p>\n\n\n\n
La prevalencia de hipertensos entre los paraguayos se observa mayormente en hombres. El 80% de los que padecen de presi\u00f3n alta son adultos de 60 a\u00f1os en adelante.<\/p>\n\n\n\n
Desde la cartera sanitaria se recuerda la importancia de la detecci\u00f3n temprana y el control de la hipertensi\u00f3n arterial para reducir el riesgo de complicaciones y mejorar la calidad de vida de las personas afectadas.<\/p>\n\n\n\n
Llevar un estilo de vida saludable es considerado una estrategia de primera l\u00ednea para la prevenci\u00f3n y por sobre todo del control de la hipertensi\u00f3n arterial, conocido tambi\u00e9n como tratamiento no farmacol\u00f3gico.<\/p>\n\n\n\n
Las recomendaciones basadas en la evidencia bibliogr\u00e1fica aconsejan comenzar estas medidas estrat\u00e9gicas a una edad temprana, que incluya el mantenimiento de un peso corporal saludable, en primer lugar, porque los estudios cient\u00edficos reportan un efecto causal entre la obesidad y el desarrollo de la hipertensi\u00f3n arterial de 100 a 200% m\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n
Tambi\u00e9n se aconseja promover el aumento de diferentes tipos de actividad f\u00edsica y ejercicio f\u00edsico que debe indicarse a lo largo de la vida, desde la infancia y la adolescencia, debido a los efectos antihipertensivos demostrados y tambi\u00e9n sus efectos favorables sobre otros factores de riesgo de enfermedades cardiovasculares que pueden ser modificables.<\/p>\n\n\n\n
Otras medidas saludables recomendadas que representan factores de protecci\u00f3n son el bajo consumo de sal, una alimentaci\u00f3n variada que contemple la inclusi\u00f3n de frutas y verduras diariamente y el consumo de agua.<\/p>\n\n\n\n
Por \u00faltimo, se insta a evitar el tabaquismo o abandonarlo en caso de que sea de un h\u00e1bito tab\u00e1quico y no consumir alcohol. Tambi\u00e9n es importante el manejo adecuado del estr\u00e9s y de los niveles de sue\u00f1o de calidad.<\/p>\n\n\n\n
Fuente: \u00daH<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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